脊椎側彎沙發

2023年2月5日—半躺半坐重心後移易腰部痠痛·趴躺造成背部疲勞性痠痛·陷在軟沙發裡椎間盤突出·左倚右靠功能性脊椎側彎·盤腿或屈膝頸椎與腰椎椎間盤突出·頭枕在沙發 ...,2021年11月25日—舉例如「靠在沙發兩側扶手」，恐怕會因為用力不平均導致兩側肌肉緊繃，影響筋膜造成腰痠背痛，更可能變成脊椎側彎。而「半躺半坐」的坐姿，雖然將腳 ...,2018年6月18日—而且身體東斜、西倒，頸椎、腰椎長期偏向某一邊彎折，肌肉也跟著受到不平...

參考資訊如下
健康網》沙發上7種自殘姿勢！ 物理治療師：害死你 ...

2023年2月5日 — 半躺半坐重心後移易腰部痠痛 · 趴躺造成背部疲勞性痠痛 · 陷在軟沙發裡椎間盤突出 · 左倚右靠功能性脊椎側彎 · 盤腿或屈膝頸椎與腰椎椎間盤突出 · 頭枕在沙發 ...

沙發4大地雷坐姿根本慢性自殘！醫師曝殺手級姿勢 ...

2021年11月25日 — 舉例如「靠在沙發兩側扶手」，恐怕會因為用力不平均導致兩側肌肉緊繃，影響筋膜造成腰痠背痛，更可能變成脊椎側彎。 而「半躺半坐」的坐姿，雖然將腳 ...

沙發族小心「歪了」！ 椎間盤突出、脊椎側彎高危險群

2018年6月18日 — 而且身體東斜、西倒，頸椎、腰椎長期偏向某一邊彎折，肌肉也跟著受到不平衡的擠壓，體內原本處於靜力平衡的筋膜群也亂七八糟。尤其習慣一手撐著頭或單側斜 ...

沙發真的會害死你的脊椎...7種在沙發上自殘的姿勢

2017年8月24日 — 身體放鬆的陷進沙發時，會使得你的整個脊椎都是彎著的，就容易造成椎間盤突出。 ... 另外一點是，這樣雙邊極度不平衡的身體姿勢，也會使得椎間盤突出某一側 ...

沙發真的會害死你的脊椎！七種自殘姿勢一次看

2023年3月13日 — 身體放鬆的陷進沙發時，會使得你的整個脊椎都是彎著的，就容易造成椎間盤突出。 ... 另外一點是，這樣雙邊極度不平衡的身體姿勢，也會使得椎間盤突出某一側 ...

認識4個錯誤沙發坐姿，教你如何選對沙發，矯正沙發坐姿

將身體靠在單邊扶手上除了會擠壓脊椎之外，還會拉扯一側身體肌肉，如果再加上轉頭看電視，長期累積下來可能導致功能性脊椎側彎。 錯誤坐沙發姿勢3：將頭枕在沙發扶手.

過勞、沙發族，小心脊椎側彎找上門

2016年3月18日 — 過勞、沙發族，小心脊椎側彎找上門 · 1. 預備：躺姿，雙腳與肩同寬，自然彎曲，雙手打開放在身體兩側。 · 2. 吐氣，兩腳抬起，膝蓋呈90 度彎曲，使小腿與 ...